Bermain Game Sebelum Tidur Hasilkan Efek Buruk?

Reading time:
October 23, 2012
game addiction

Bagi seorang gamer, tidak ada kegiatan yang lebih menyenangkan selain memainkan game-game berkualitas tinggi. Tidak lagi sekedar sebuah hobi, video game tumbuh menjadi semacam rutinitas, ritual yang tidak mungkin terlewatkan. Namun seperti kata-kata bijak yang sudah seringkali kita dengar, apapun yang berlebihan selalu menghasilkan efek yang buruk, bahkan termasuk bermain game sekalipun. Beberapa penelitian mengkhawatirkan adikisi, kegemukan, dan isolasi dari lingkungan sosial sebagai akibat negatif darinya. Namun sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh Flinders University menunjukkan efek buruk lainnya dari bermain game, terutama ketika Anda melakukannya sebelum tidur malam. Ia dapat membuat tidur Anda terganggu!

Dari penelitian yang dilakukan dengan 17 subjek penelitian di Lab Tidur Flinders University, psikologis yang menangani masalah tidur – Dr. Michael Gradisar dan mahasiswa master-nya – Daniel King menemukan bahwa video game ternyata berefek buruk pada remaja, terutama terkait waktu tidur mereka. Diminta untuk memainkan game-game action cepat penuh kekerasan selama 50-150 menit sebelum tidur, dan dari analisa data yang ada, penelitian ini memperlihatkan waktu tidur gamer yang menjadi kacau. Mereka akan butuh 39 menit lebih lama untuk dapat tertidur lelap dan kehilangan ekstra 27 menit dari waktu total tidur. Ketika berada di luar lab, subjek-subjek ini masih mengalami gangguan tidur yang diindikasikan lewat frekuensi terbangun yang lebih sering.

konata sleepy
Sleep? Who need sleep? SLEEP IS FOR THE WEAK!!

Bagaimana dengan Anda yang gamer? Apakah bermain game sebelum tidur membuat Anda lebih sulit tidur atau tidak segar setelah bangun? Namun, ada yang satu hal yang mungkin dilupakan oleh penelitan yang satu ini. Ketika gamer mulai terlibat dengan segudang game-game yang adiktif, tidur bahkan tidak lagi menjadi faktor yang terkadang diperhatikan. Siapa yang butuh tidur ketika Anda mampu menghabiskan menit untuk mencari level, berburu loot, atau sekedar bermain bersama dengan teman seperjuangan? Sleep is for the weak!!

Load Comments

JP on Facebook


PC Games

June 21, 2025 - 0

Review Clair Obscur Expedition 33: RPG Turn-Based nan Indah, Seru, & Memilukan

Clair Obscur: Expedition 33 menjadi bukti akan pentingnya passion dan…
June 19, 2025 - 0

Review Monster Hunter Wilds: Keindahan Maksimal di Tengah Derasnya Adrenalin

Monster Hunter Wilds berhasil gabungkan beragam elemen terbaik dari seri…
November 29, 2024 - 0

Palworld Dan Terraria Crossover Event Akan Hadir Pada 2025

Palworld dan Terraria umumkan event crossover yang akan digelar pada…
October 29, 2024 - 0

Review Call of Duty – Black Ops 6 (SP): Ternyata Keren!

Apa yang sebenarnya ditawarkan oleh mode campaign / single-player Call…

PlayStation

June 21, 2025 - 0

Review Clair Obscur Expedition 33: RPG Turn-Based nan Indah, Seru, & Memilukan

Clair Obscur: Expedition 33 menjadi bukti akan pentingnya passion dan…
June 19, 2025 - 0

Review Monster Hunter Wilds: Keindahan Maksimal di Tengah Derasnya Adrenalin

Monster Hunter Wilds berhasil gabungkan beragam elemen terbaik dari seri…
December 7, 2024 - 0

Preview Infinity Nikki: Game Indah Di Mana Baju Adalah Pedangmu

Kesan pertama kami setelah memainkan Infinity Nikki selama beberapa jam;…
November 15, 2024 - 0

Review LEGO Horizon Adventures: Kurang Kreatif!

Apa yang sebenarnya ditawarkan oleh LEGO Horizon Adventures ini? Mengapa…

Nintendo

June 30, 2025 - 0

Review Nintendo Switch 2: Upgrade Terbaik Untuk Console Terlaris Nintendo

Nintendo Switch 2 merupakan upgrade positif yang telah lama ditunggu…
July 28, 2023 - 0

Review Legend of Zelda – Tears of the Kingdom: Tak Sesempurna yang Dibicarakan!

Mengapa kami menyebutnya sebagai game yang tak sesempurna yang dibicarakan…
May 19, 2023 - 0

Preview Legend of Zelda – Tears of the Kingdom: Kian Menggila dengan Logika!

Apa yang ditawarkan oleh Legend of Zelda: Tears of the…
November 2, 2022 - 0

Review Bayonetta 3: Tak Cukup Satu Tante!

Apa yang sebenarnya ditawarkan oleh Bayonetta 3? Mengapa kami menyebutnya…